審査のための稽古スタート

この日は、鳥居本小学校の体育館で稽古でした。

審査を意識しての稽古スタート

そろそろ審査を意識した稽古の開始です。

合気道の型って意外と多いんですよね。(-_-;)　ですから、普通に稽古しているだけでは、審査に対する十分な備えは難しいものです。

特に、一番初めの５級は心理的なハードルが高いんです。４級以降は、５級の技への追加的な変更だという意識で対応可能なんですが、５級の受験では０からの挑戦です。はじめての審査だという点も考慮すると大きな心理的プレッシャーになります。

ただ、普段から稽古してもらっている事を審査するという点は、５級であろうと変わりません。また、５級が一番簡単な審査であるという事も事実です。

ですから、落ち着いて対応して頂ければ結果は良いものとなります。５級を受験される方は、イメージトレーニングを十分に行って、イメージできない型を無くしておく事に注力してください。

１人稽古の方法

１人稽古の際には「技の導入を間違えなければ、あとはだいたい体の記憶が導いてくれる。」という状況を作るようにしてください。

例えば、１教なんかは、攻撃方法に合わせて技の導入部が変化するだけなので、技そのものの動きは、表・裏の２パターンくらいしかありません。

要するに、導入部は頭で冷静に思いだし、あとの部分は勝手に体が動くように反復しておけば良いのです。

具体的には、正面打ち１教表裏のみを反復稽古して体に覚えこませ、他の攻撃方法に関しては、攻撃を受けてから１教の掴みの部分までを、頭で思い出す稽古をすれば良いのです。

イメージはどこでも可能なので、暇な時に頭の中で繰り返してください。

但し、運転中はご遠慮を！(-_-;)