「女性に役立つ合気道講座」を担当しました。写真を撮らなかったのを後悔しております。すっかり忘れておりました。(-_-;)
当会の場合、男性の見学者は多いのですが、女性が来る事は珍しいという事と、ちょっと変わったテーマでの講座を考えたため、女性ばかりで人数を集めるのは難しいだろうと考えておりましたが、１０名の参加者が得られて良かったです。
今回、僕が考えていたことは、参加された方に何かをお伝えできるのはこれ一度きりのチャンスかもしれないという事です。たった一度の講習でも、人生に役立つ可能性がある内容にしたいと考えました。
ただ、合気道の技や護身術は、継続が効果を産み出す側面を持ちます。そのままお伝えしても、すぐに忘れてしまうだろうし、一度経験しただけでは役には立たないだろうと思います。継続して自分でできる内容を盛り込む必要があると考えました。
そこで、美しさの向上、健康面での向上、土台としての防御力の向上の３つが可能な、単純な動作を合気道の中からピックアップし（または創作し）、自分一人でも稽古が可能な内容に単純化してお伝えすることにしました。
そのうえで、護身術の基礎となる土台の養成をしていると、姿勢の美しさが向上され、老化予防にも繋がる理由を順を追って解説していったつもりです。
さらに、養成された土台を利用した「女性の護身」というものについても、一つの考えを述べさせて頂きました。
会員のかたからは「凄く緊張してましたね」と突っ込まれていたくらいなので、正直に言えば、言いたい事の半分くらいしかお伝えできませんでした。ひとつだけ補足を入れておきます。
姿勢が美しくなる理由
「姿勢を作る方法」の部分は、体験をしてもらって、あっという間に終わってしまいましたね。(-_-;)
ちょっと言葉足らずになったので、効果のイメージが湧かず、１人でやる気が出ないかもしれませんが、僕の中では最重要動作でした。やる気が起きるように下記の説明を加えます。
イラストを恰好よく書く場合、まず軸を書いて、骨を書き、それから姿を描くようですが、人間の場合、筋肉と骨があり、結果として軸が存在するのです。もちろん、目に見える軸というものは存在しません。
つまり、骨が曲がってしまっているとかいうケースは別にして、筋肉が骨の位置をコントロールし、それが軸を形成しているという逆の構造になるのです。
となると、筋肉のコントロールが重要という事ですね。ただ、意識的に筋肉のありかたをコントロールすることは、僕たち素人には難しいでしょう。
そこで、武道にある「こういう技をするにはこんな軸を身につける必要がある・・ 」という性質を利用するのです。今回で言えば、合気道の剣、杖を支えるためには、強いインナーマッスルを養い、姿勢を正しくする必要があるのを利用するという事です。
終了後にご質問を頂いたのですが、鍛えるのは体の奥の方の筋肉です。表面を鍛えているわけではありません。ですから、表面的な筋肉痛などは無いと思うのですが、やりすぎると、翌日１日体内に鈍痛が生じます。ご注意ください。
また、武器の使い方によっては、形成される軸が微妙に変わります。ですから、闇雲に使うのでは無く、講座でお伝えしたポイントを守って貰いたいと思います。このポイントにつていは参加者特権としておきますね。 (^_^)
今回は、とてもいい経験になりました。まだまだ、改善しても満足度を上げる必要がありますが、継続して頂ければ、道場に通う並みの効果がある内容にはしたつもりです。是非、ご自宅で出来る事をやってください。
参加された皆さん、本当にありがとうございました。また、お会いできるのを楽しみにしております。それまでに、僕の方もさらに勉強をしておきます。興味があれば滋賀道場にも遊びに来てください。
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